Una Vida más Feliz

Basándome en el libro de Jordan Peterson; 12 Reglas para la vida, el cual a su vez se basó en varios de los preceptos de Aristóteles y Sócrates. Les comparto el siguiente compendio de las reglas con las que me siento más identificada:

1.Camina con la espalda derecha y los hombros atrás.

En este caso el autor nos habla de la posición de las langostas, aparentemente varios estudios muestran que sin importar en que lugar del océano se encuentren las langostas o si han sido criadas en cautiverio o no; ellas siempre tendrán una postura imponente y pelearan por la mejor y más segura posición. En los seres humanos los estudios han demostrado que las personas alcohólicas y con depresión son menos propensos a entrar en una situación competitiva, lo cual a su vez solo refuerza la inactividad y por ende la baja autoestima y la desesperanza. Entonces si estas tratando de tener algo de ventaja en la vida sigue esta regla: levanta tu cabeza bien alto, mantén una postura ganadora, mira adelante y sé valiente. Tú Puedes!

2. Cuídate a ti mismo con el mismo amor con el que lo harías hacia un ser querido.

Imagínate que tu gato o tu perro están enfermos y el veterinario les preescribe una receta, tu no dudarías ni un segundo en ir a comprar la medicina para tu mascota. Y sin embargo, de acuerdo a numerosos estudios 1/3 de las personas ignoran las recetas médicas y no toman sus medicamentos, entonces la pregunta es porqué? Aquí tenemos que ser muy conscientes, en que no se trata solo de hacer lo nos haga felices, sino también de hacer lo que es mejor para nosotros. Como adultos debemos determinar cuáles son nuestras metas y en qué dirección queremos ir en la vida, de esta manera encontraremos los pasos que debemos dar y las acciones que son mejores para nosotros. Piensa. ¿Cómo sería mi vida si me estuviera cuidando bien?

3. Las malas compañías pueden arrastrarte, así que escoge a tus amigos sabiamente.

Aquí la clave está en rodearte de personas que te apoyen, dado que estos son los tipos de amistades que pueden traer un cambio positivo en tu vida. Ser selectivo con tus amistades es algo inteligente que puedes hacer y que no es necesariamente egoísta. Amigos que te apoyen y te alienten es algo que va en dos direcciones; cuando tu necesitas una voz de aliento ellos están ahí para ti y cuando tus amigos necesitan que tú les recuerdes lo bueno que son y que los ayudes a volver a levantarse; entonces tu estarás ahí para ellos. Esta dinámica nos ayudará a obtener el éxito de manera individual y también como parte del equipo te puede llevar a tener grandes logros a nivel social. Sabrás que tienes buenos amigos cuando los mismos no toleren tu negatividad, ellos querrán lo mejor para ti y te animaran para que te levantes y continúes luchando. En ocasiones, ayudar está más allá de nosotros mismos, si la gente está decidida a arruinarse, no puedes hundirte con ellos.

4. El progreso se logra comparándote contigo mismo y no con los demás.

El auto-criticismo se puede volver algo patológico cuando el mismo proviene de compararnos con los demás. Cuando esto sucede dejamos de lado nuestro propio progreso y empezamos a concentrarnos en la vida de los otros. Esto nos lleva a pensar en términos de blanco y negro; no nos permite ver las pequeñas victorias que vamos cosechando en el camino. Al mirar hacia atrás nos damos cuenta de todo lo que hemos logrado y de todos los obstáculos que hemos sobrepasado, lo cual nos dá un panorama más amplio y menos severo de nosotros mismos. Apenas empieces a concentrarte en ti estarás ocupado mejorando todo lo que creas que necesita mejorar, empezarás a trabajar día por día para conseguir lo que deseas (ponte metas cortas), tu autoestima se incrementará y tendrás más bienestar.

5. El mundo está lleno de injusticias, pero no podemos culpar a los demás de lo que pasa en nuestras vidas.

No podemos decirlo de otra manera, el mundo está lleno de retos y sufrimientos, pero esto no debe causarnos desesperación. En este apartado estamos llamados a tomar responsabilidad de nuestras propias vidas y a no juzgar y culpar al resto del mundo. Según el escritor ruso Aleksandr Solzhenitsyn, es posible rechazar toda forma de crueldad aún cuando hayan sido crueles con nosotros. Solzhenitsyn, fue uno de los miembros del partido comunista que luchó contra los Nazis durante la segunda guerra mundial y aún así fue encarcelado por su propio estado después de la guerra y enfermó de cáncer mientras cumplía su sentencia. A pesar de esto no culpó al mundo, ni a la vida, ni a su partido de su desgracia; al contrario de esto se dedicó a escribir el libro The Gulag Archipielago, el cual jugo un importante rol en la historia venidera. Con esto se demuestra que siempre, sin importar lo injusta que haya sido la vida con nosotros, siempre podemos encontrar algo bueno, mirar el espejo desde la otra cara del cristal.

6. Las conversaciones son una oportunidad para aprender y crecer, no para competir.

Después de varios siglos de su muerte, Sócrates aún es considerado como uno de los hombres más sabios que ha vivido. Una de las razones es por su creencia; "lo único que estaba seguro era que no sabía nada" y esto fue algo que lo llevo a tener una mente abierta durante las conversaciones. Entonces, la próxima vez que tengas una conversación con alguien; en vez de crear un diálogo interno, trata de escuchar a la otra persona con toda tu atención e imagínate que tienes algo que aprender de ella; te sorprenderás de todo lo que puedes aprender de los demás.

7. La vida está llena de tristezas, es por esta razón que debemos celebrar las pequeñas alegrías que la vida nos dá.

¿Alguna vez has tenido a una persona enferma o con alguna condición crítica en tu familia? Esto puede hacer que tu vida sea un poco más difícil y retadora . En mi caso en particular mi hijo tiene Autismo Severo, lo cual nos ha llevado a una montaña rusa de sinsabores, cuando uno se encuentra en este tipo de situaciones uno llega a pensar que la vida ha sido injusta, pero después uno va aprendiendo a apreciar los buenos momentos y las pequeñas alegrías se hacen aún más grandes. Entonces esta es la regla más importante para mí, el hecho de hacer lo mejor con lo que tengo, de celebrar incluso las más pequeñas victorias y los momentos que para otros parecerían insignificantes. Recuerden que no existe el día sin la oscuridad de la noche, de la misma manera en la que no hay orden si no hay caos; el sufrimiento en la vida es lo que nos hace apreciar aún más los momentos de paz y felicidad.

Mensaje final:

La vida está constantemente golpeándonos con pruebas y tribulaciones, si hay algo seguro en esta vida es que habrán problemas y situaciones no tan gratas. Pero también nos encontramos con la belleza y dicha de los pequeños momentos, búscale un sentido a todas las cosas que haces en tu vida. En resumen, comprende tus propias limitaciones, maravíllate con la hermosura de la existencia humana y disfruta en momento presente, sin olvidar que “Lo mejor está por llegar”.

Por: Regina Nahony Urieta

Marzo-2019

Lo mejor esta por venir!